Go Red: este Febrero usa rojo y cuida tu corazón

Este 7 de Febrero se celebra el Día Nacional de Vestirse de Rojo (WearRedDay), con el objetivo de crear conciencia sobre las enfermedades del corazón, que son la primera causa de muerte de mujeres en Estados Unidos.

Cerca de 43 millones de mujeres en este país sufren de problemas del corazón, y una de cada tres mujeres muere por problemas cardíacos. Las cifras dan miedo, y por eso, ladies, es importante prestar atención al corazón.

Por más ocupadas o estresadas que estemos, las mamás y las mujeres en general tenemos que hacer los estudios médicos que ayuden a prevenir problemas cardíacos como: controlar el colesterol, la presión arterial, nuestro peso y nuestra salud en general.

Las enfermedades del corazón matan a más mujeres que todos los cánceres combinados, de manera que hay que tomar esto en serio.

La Asociación Americana del Corazón recomienda a las mujeres:

-Hacer 150 minutos de ejercicio por semana (media hora de lunes a viernes!)
-Pararse: No estar sentados todo el día
-Comer vegetales y frutas
-Hacer los controles médicos necesarios

También es importante hablar del tema y crear conciencia entre las mujeres de la familia, las amigas y las colegas del trabajo.

Si aún no tienes tu prenda roja para apoyar esta causa, aquí te doy varias sugerencias.

¡Cuida tu corazón y vístete de rojo!

About Luciana Lambertohttp://www.mamasurbanas.comPeriodista con más de 20 años de experiencia y mamá de dos hijas fabulosas: Emma y Anna, adoro escribir y narrar las aventuras que atravesamos cada día en New York City.

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