Halloween sin tantos dulces: es posible y más simple de lo que parece

Cada vez son más las organizaciones y familias que eligen hacer de Halloween una noche más saludable, enfocada menos en los dulces y en más en la celebración y decoración.

@Copyright: Luciana Lamberto

Aunque seamos un poco más permisivos durante la noche de brujas y dejemos a los chicos comer más dulces de lo que deberían, hay formas de motivar a los pequeños a celebrar sin tanto candy.

Ideas para Trick or Treat

No necesariamente hay que dar dulces a los visitantes. Se los puede ‘endulzar’ de otra manera, como por ejemplo:

  • Dándoles tatuajes temporarios o stickers
  • Esqueletos o arañas de plástico pequeñas
  • Lápices o decoraciones para lápices que tengan el tema de Halloween
  • Anillos de arañas, o dientes postizos
  • Accesorios para el cabello

Todas estas opciones cuestan lo mismo que comprar dulces y son una forma de celebrar la Noche de Brujas sin tanto azúcar ni calorías. Es importante que los chicos salgan a hacer trick or treat con el estómago lleno, es decir que tengan una cena liviana o una merienda antes de salir a la calle, para evitar así que se pasen con los dulces.

Además revisa la bolsita con dulces antes de que comiencen a comerlos, para estar seguros de que lo haya disponible no sea peligroso para los niños.

Ideas para una fiesta de Halloween

Si vas a hacer una fiesta en tu casa para la familia y los amigos de tus hijos, recurre a algunas de estas opciones:

• Centra la fiesta en la decoración no en la comida

• Usa los moldes de galletas de Halloween para cortar sandwichs y frutas

• Agua

• Dulces bajos en azúcar

• Chocolates como York, o Juniors Peppermint

• Frutas secas

• Jugos naturales

• Yogurt

• Zanahorias pequeñas

• Palomitas de bajas calorías

• Muffins de Calabaza

Para más ideas saludables visita el Centro de Ciencia para el Interés Público (Center for Science for the Public Interest)

 

halloweenhealthy

About Luciana Lambertohttp://www.mamasurbanas.comPeriodista con más de 20 años de experiencia y mamá de dos hijas fabulosas: Emma y Anna, adoro escribir y narrar las aventuras que atravesamos cada día en New York City.

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